Liebe Nicole, am Loslassen hindern Sie noch das “unerledigte” Gefühl, daß Ihr Freund Sie nur benutzt hat und die Trauer über die Erfolglosigkeit Ihrer Bemühungen um emotionale Zuwendung. Es gibt mehrere Wege: Entweder Sie hoffen, daß die Zeit auch diese Wunden heilt (was natürlich die Gefahr birgt, daß Sie nicht wirklich darüber hinwegkommen, sondern ihre verletzten Gefühle nur verdrängen. Daher nicht zu empfehlen.) oder Sie versuchen durch Gespräche mit Freunden/-innen und auch mit ihrem Ex über diese Gefühle hinwegzukommen. Die dritte Möglichkeit: Sie versuchen es mit professioneller Hilfe. In diesem Fall freue ich mich, wenn Sie mir ein Mail schreiben. MfG Christiane Turnheim

Hallo,
ich habe nun seit 5 Monaten eine Trennung von meinem damaligen Freund zu durchleben, wir waren 10 Jahre zusammen, ich war mitten im Examen als er mir eröffnete, daß er eine 20jährige liebt, ich bin 31, er 33. Die erste Zeit war ein Alptraum, obwohl die Beziehung komplett am Ende war und ich auch völlig unzufrieden in der Beziehung war, habe ich extrem stark gelitten und hatte große Angst völlig durchzudrehen, auch nun noch mit einiger Distanz habe ich das Gefühl, daß ich kurz davor war. Ich glaube diese Beziehung war das, was man eine Sucht-Beziehung nennt, ich war immer die STarke, er der Schwache, ich war wohl die Co-Abhängige. Mittlerweile ist mein Zustand wieder stabil, ich kann meinen Alltag wieder bewältigen, der Kontrollverlust der ersten 2-3 Monate ist vorüber. Der Schmerz und die Traurigkeit überkommen mich immer wieder, auch wenn mir jeder sagt, daß dies normal ist und die Seele Zeit braucht zum Heilen, habe ich oft große Angst, daß es niemals ganz aufhört und ich nie wirklich mit Güte und ohne Schmerz an die Zeit zurückdenken kann, die wir gemeinsam verbrachten und auch an die schlimme erste Zeit direkt nach der Trennung. Ich fühle mich auch so benutzt, weil ich so darum gekämpft habe von diesem Mann emotional etwas zu bekommen, was leider nicht möglich war und bin sehr gekränkt, weil ich sehe, daß seine neue Freundin all das von ihm bekommt. Ich möchte weder ihm noch ihr etwas böses wünschen, möchte gerne loslassen in Liebe und Nachsicht. Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar.
Nicole

Haben Sie Ihren Sohn schon gefragt, warum er das getan hat? Sie sollten zunächst einmal mit ihm darüber sprechen. Vielleicht bezeichnet er es als ‘in’ in seiner Schule oder als Mutprobe. Dann sollten Sie Kontakt mit der Schule aufnehmen. Seine Selbstverletzung könnte allerdings auch Ausdruck einer Depression (z.B. ausgelöst durch Stress und/oder Ãœberforderung in der Schule, Probleme mit Gleichaltrigen oder in der Familie) sein oder eine Reaktion auf eine traumatische Erfahrung. Selbstverletzungen sind oft ein deutlicher Schrei nach Hilfe, gehen Sie der Ursache also nach. Vielleicht schreiben Sie mir ein ausführlicheres Mail oder wenden sich einmal an den Schulpsychologen. Herzliche Grüsse, Christiane Turnheim

vor 7 tagen ritzte sich mein sohn (12J) den arm auf. bisher betraf mich das thema “selbstverstümmelung” nicht. jetzt bin ich hilflos.

bitte um reaktionen.

sido

Lieber Roman, ich habe einige Internet-Adressen für Sie wo Sie in erster Linie mit Betroffenen Kontakt aufnehmen können:
Verein Väter für Kinder: www.vaeterfuerkinder.de
Väter- Forum : www.vaeter-onlinde.de/forum.htm
Newsgroup: de.soc.familie.vaeter
Eine Buchbesprechung zum Thema unter: www.pappa.com/vater/neu1198.htm
Falls Sie in Wien leben, die Gemeinde Wien hat “psychologische Beratungsstellen für Scheidungsfragen, Mediation und Konfliktregelung” eingerichtet. Unter www.magwien.gv.at/ma11/seiten/erzfrag/scheidbe.htm finden Sie die Adressen, Telefonnummern und Beratungszeiten. Viel Glück und falls Sie mehr wissen wollen, schreiben Sie mir, Christiane Turnheim

Email: office@heissenberger.com
Sehr geehrte Frau Turnheim.

Also ich finde Ihre Idee der psychologischen Beratung echt total toll. Nun zu meinem Problem. Ich bin einer der vielen österreichischen Väter, welche durch die Scheidung den Kontakt zu seinen Kinder verloren hat. Meine Ex-Gattin verhindert seit mehr als 1. jahr jegliches Besuchsrecht. Die Gerichte sind eigentlich relativ machtlos bzw. warten darauf das “wir” eine Lösung finden. Da aber meine Ex-Frau jegliches Gespräch ablehnt wird es eine solche auch nicht mehr geben. Nun wurde eine Sachverständige bestellt, welche darüber zu urteilen hat, ob eine Ãœbertragung der minderjährigen Kinder auf meine Person dem Kindeswohl entspricht. Man muß auch noch sagen, daß gegen meine Ex-Gattin ein Strafverfahren wegen Vernachlässigung von minderjährigen Kinder anhängig ist.
Nun habe ich solange um meine Kinder gekämpft und habe Angst, daß sie mich nicht mehr kennen, mich meine Ex-Gattin schlecht gemacht hat oder im Extremfall ihnen sogar etwas antut, bevor Sie die Kinder im gegeben Falle an mich übergibt. Ich habe mich in dem letzten Jahr wirklich sehr intensiv mit allen Themen der Kinderpsychologie beschäftigt – wirklich Lösungsansätze bzw. die “optimale” Lösung habe ich nicht gefunden.
Zu meiner Person – ich hatte sicherlich auch meine Probleme nach der Scheidung – jedoch denke, daß ich eigentlich eine sehr starke ausgeprägte Persönlichkeit habe, welche mir in den ärgsten Zeiten stark geholfen hat.
Meine Ex-Frau hatte schon immer mit Ihrer Psycho eher Probleme – wurde in ihrer Kinderheit von Ihrem Vater total unterdrückt und kommt seitdem anscheinden mit ihrem Leben nicht mehr klar. Einige Selbstmordversuche usw. Der Scheidungsgrund war – ich habe einfach nicht mehr mit ihr Leben können – ich hatte es das Gefühl das sie nicht in der Realität lebt – anfänglich habe ich versucht ihr zu helfen – aber soviel Kraft konnte ich auch nicht aufbringen – vielleicht habe ich auch einwenig das SChuldgefühl ihr zuwenig geholfen zu haben bzw. hätte ich sie zu einer Therpie überreden sollen – aber dann hatte sie immer das Gefühl, daß ich glaube das sie verrückt ist.
Wirklich wichtig sind mir nun nur noch die Kinder – gibt es da eventuell eine Organisations die Helfen kann bzw. einem berät wie man sich in einer solchen Situation verhalten soll.

Danek – super Seite echt – wenn sie einmal EDV Unterstützung benötigen sollten – na dann kontaktieren sie mich doch einfach.

Und an alle die hier Ihre Probleme offenbaren. Nicht aufgeben Freunde – das Leben ist doch echt toll. Wenn es mir schlecht geht dann affektiere ich das Problem einfach und mit der Zeit funkioniert dann alles wieder. Ausserdem richtige Probleme gibt es gar nicht – man muß einfach ein wenig kämpfen denke ich.

Liebe Sophie, Sie können sich an mich wenden und mir ein Mail schicken. Wir können dann gemeinsam versuchen etwas Klarheit in Ihr derzeitiges Gefühls-Chaos zu bringen.Herzliche Grüsse, Christiane Turnheim

Hallo,
so recht weiss ich gar nicht, wo ich anfangen soll. Eigentlich geht es mir darum, daß ich fürchte depressiv zu sein. Ich habe im letzten Jahr sehr viel beruflich negativen Stress mitgemacht. Um durchzuhalten habe ich Beruhigungsmittel genommen, später dann auch Johanniskrautprodukte, weil ich mich immer schlechter fühlte. Ich habe immer funktioniert, nur in letzter Zeit fordert etwas in mir wieder Freude. Und das sehr hartnäckig. Ich habe das Gefühl, daß ich meine Persönlichkeit zu lange unterdrückt habe. Jetzt finde ich alles schrecklich. Ich denke, es ist gut, daß ich mir einen neuen Job suche, aber mittlerweile leidet auch meine Ehe. Wir haben sogar von Trennung gesprochen. Ich schwanke nur so sehr. Auf der einen Seite will ich aus allem raus und rücksichtslos Spaß. Auf der anderen Seite will ich aber Liebe&Geborgenheit. Und die kann mir mein Mann schon geben. Zu allem Ãœberfluß schliddere ich auch noch in eine Affäre rein. Es tut mir einfach gut, daß hier jemand ist, der mich einfach toll findet. Manchmal will ich mich nur in ein Loch vergraben, manchmal einfach nur feiern. Hört sich recht pubertär an, aber mit 32 bin ich das wohl nicht mehr…oder wieder? Ich kenne mich selbst nicht mehr. An wen kann ich mich wenden? Und wie?

Liebe Sylvia,
ich kann mir sehr gut vorstellen, daß Sie Hilfe und Unterstützung benötigen. Wie kann ich Ihnen jedoch helfen, wenn Sie mir keine Adresse hinterlassen? Ich glaube nicht, daß Ihnen ein paar Zeilen von mir hier im Forum ausreichen. Schreiben Sie mir bitte ein Mail:cturnheim@psychohelp.at(Sie können gern anonym bleiben)oder wenden Sie sich an ein Beratungs- oder Therapiezentrum.
Herzliche Grüsse, Christiane Turnheim

Hallo,

mein problem ist nicht einfach zu schildern. Als ich 10 Jahre alt war mußte ich mit ansehen, wie mein Vater meine Mutter in meinen Beisein mit den Hammer erschlagen hat. Den Rest meiner Kindheit bin ich dann bei meiner Tante, die selbst noch Kinder und auch ständig wechselnde Männer hatte, aufgewachsen.
Während der Zeit bei meiner Tante, lernte ich meinen damaligen Freund, der mich vor meinen Problemen ablenkte kennen. (ich war damals 16) Nach meinem Abitur sind wir zusammengezogen, und die Beziehung ist ein halbes Jahr später zerbrochen.
Seitdem habe ich das Problem, daß ich keine vernünftige Beziehung mehr führen kann. Ich kann niemanden an mich heranlassen, habe 2 Freunde gleichzeitig, und fühle mich, als könnte ich niemande mehr lieben.
Außerdem fühle ich mich schrecklich einsam, da ich in dem Sinn keine Familie mehr habe.
Ich habe gedacht ich könnte das alles schön verdrängen, was bis vor kurzer Zeit auch hervorragend geklappt hat.
Jetzt ist der Punkt erreicht, wo ich nicht mehr kann, einfach am Ende bin

vielen dank, langsam trennt sich die spreu vom weizen. hab jetzt einige infos mehr durch die angegebenen adressen und auch eine liste mit telefonnummern aus dem raum heidelberg. vielen dank und ein schönes wochenende noch.

Entschuldige Marion, ich habe mich verschrieben: nicht kukuck, sondern kuckuck. Also noch einmal die ganze Adresse: www.kuckuck.solution.de.
Zu Ihrer Frage: Ich empfehle eine Psychotherapie. Sowohl Psychiater, als auch Neurologen oder Psychologen benötigen dafür eine Zusatzausbildung, die zur Ausübung der Psychotherapie berechtigt. Bei Panik- und Depressionsanfällen ist es unter Umständen zu überlegen, zusätzlich zur Therapie Medikamente zu nehmen. Die Entscheidung darüber kann allerdings nur ein Facharzt treffen. Mein Rat an Sie: Wenden Sie sich doch an den Sozialpsychiatrischen Dienst in Heidelberg und lassen sich dort beraten, ob nur Therapie oder Kombination Therapie/Medikament.Eine andere Möglichkeit ist der Informationsdienst des Berufsverbandes Deutscher Psychologinnen und Psychologen: www.psychotherapiesuche.de.
Ich hoffe, ich habe Ihnen geholfen Christiane Turnheim

Danke für die schnelle Antwort. Die Addresse mit Kukuck läuft nicht!
Wollte eigentlich wissen ob ich mich zu einem Psychologen , Psychotherapeuten oder Neurologen begeben soll und wo darin die Unterschiede liegen. Komme aus Heidelberg Deutschland.

Liebe Marion,
es gibt mehrere Informationsstellen, die Ihnen weiterhelfen können. Da ich nicht weiß, wo Sie leben, kann ich Ihnen nur allgemein empfehlen, unter meinen Links bei den Berufsverbänden nachzuschauen. Nähere Informationen und jede Menge Links für Deutschland finden Sie unter www.kukuck.solution.de. In Deutschland gibt es außerdem eine Selbsthilfegruppe: PAN-Selbsthilfe-Initiative für Menschen mit Angst- und Panikgefühlen, Postfach 4112, 54231 Trier, Tel. 0651/1441020.

Sie können mir auch ein Mail mit der Angabe Ihres Wohnortes schicken, dann kann ich Ihnen konkretere Informationen geben. Liebe Grüße, Christiane Turnheim

hallo,folgendes problem:
in letzter zeit werde ich des öfteren von panik und depressionsanfällen “überfallen”.ich habe mich deshalb entschlossen eine therapie zu beginnen, bin mir aber unsicher wer im prinzip für mein problem zuständig ist.im telefonbuch stehen ewig viele ärzte, nur weiss ich nicht wo ich mich mich hinwenden soll.

Liebe Elke, bitte schreiben Sie mir, wo Sie zu Hause sind. Ich kann Ihnen Adressen von Beratungsstellen bzw. Therapeuten geben. Ich glaube, daß Sie Hilfe benötigen, melden Sie sich daher bitte. Sie können mir auch gern anonym schreiben.
MfG Christiane Turnheim

Hallo
ich beginne in zwei Wochen mein Medizinstudium. Muss hierzu umziehen, meine Familie “verlassen”, bin zudem Bulimikerin und habe große Sorge wie ich denn neben dem Kotzen und Essen auch noch das Studium packen soll. Ich bin bereits 27 Jahre alt und jetzt kommen nur noch Zweifel hoch. Ich merke ganz deutlich, daß mir jetzt alles zu viel wird. Heute ist ein besonders schlimmer Tag. Ich weine gerade und kann nicht mehr. Aber immer noch besser, als schon wieder alles mit Essen und Kotzen zu lösen. Wie kann ich nur mit dem Kotzen aufhören? Ich kann nicht mehr. Ich bin so ziemlich am Ende! Auch die bisherigen Therapien hattten bei mir nicht den einschlagenden Erfolg. Ich glaube einfach an nichts mehr. Ich hab Angst.
Elke

Lieber Sven, ob ein ernstzunehmendes Problem dahintersteckt läßt sich nach den wenigen Zeilen nicht beurteilen. Ich kann mir einige “harmlose” Gründe vorstellen: einem Modetrend nacheifern, es Freundinnen gleich tun wollen oder einer Freundin imponieren wollen etc. Mein Ratschlag: Auch wenn es Ihnen schwerfällt, sprechen Sie mit Ihrer Freundin über dieses Thema. Versuchen Sie herauszufinden, was ihre Beweggründe sind und sagen Sie ihr Ihre Meinung dazu. Falls ich “Freundin” hier richtig verstehe als Ihre “Sexualpartnerin” sollten sie einen gemeinsamen Weg finden. Ihre Freundin sollte sich außerdem vielleicht auch über die körperlichen Folgen eines Piercing im Genitalbereich informieren. Ich denke an unangenehme Druckgefühle, Schmerzen bis hin zu Infektionen, aber diesbezüglich bin ich absoluter Laie.Grüsse, Christiane Turnheim

Hallo zusammen!!!
Ich mache mir in letzter Zeit Gedanken um meine Freundin, es fällt mir jedoch schwer, mit Menschen, die ich kenne, darüber zu reden, da es ein eher heikles Thema ist.
Sie hat vor, sich im Genitalbereich piercen zu lassen, angeblich, weil sie es schön findet.
Ich frage mich nun, was dahinter steckt. Können allein ästhetische Gesichspunkte ausschlaggebend sein, oder ist eine derartige ” Verstümmelung” (tut mir leid, aber als solches sehe ich es an ) Ausdruck eines ernstzunehmenden Problems???

Es wäre schön, wenn mir jemand helfen könnte.
Sven

Liebe Isabella,
wenn Sie mir persönlich schreiben und meine Zusatzfragen zu Ihrem Problem beantworten habe ich sicherlich Ratschläge für Sie. Jede Situation hat ihre Besonderheiten. Nachdem, was ich jetzt weiß, kann ich Ihnen nur allgemeine 0815-Ratschläge geben, wie Fortbildungskurse, doch Verein etc. MfG Christiane Turnheim

Hallöchen,

ich bin 23 Jahre alt und vor 1 Jahr von Köln in den Schwarzwald zu meinem Verlobten (30) gezogen. Ich habe eigentlich einen recht angenehmen Job und mein Verlobter und ich (wir wollen im Mai heiraten) verstehen uns wirklich gut. Mein Problem ist, dass ich mich in meiner neuen Umgebung furchtbar Einsam fühle. Ich bin nicht soderlich schüchtern, ich gehe auch gerne auf andere Menschen zu, aber ich finde hier im Schwarzwald einfach keine Freunde/Bekannte, mit denen man ab und zu mal in ein Cafe gehen kann oder am Wochenende etwas unternimmt. Der Bekanntenkreis meines Verlobten ist sehr, sehr klein, daher habe ich da nicht die Möglichkeit jemanden kennen zu lernen. Es sind ja auch hauptsächlich Herren ohne Freundin, die erkennt. Vor einiger Zeit habe ich mich in einem Fitnessclub angemeldet, aber die Leute die ich dort treffe, sind meistens ältere Hausfrauen mit Kindern oder aber Frauen, die mir nicht sympatisch sind. Außerdem bin ich absolut kein Vereinsmensch (was hier in der Gegend wohl das A und O zu sein scheint). Ich habe das Gefühl, dass ich hier in der Gegend einfach nicht akzeptiert werde.
In Köln war alles anders, ich hatte sehr viele Bekannte und Freunde mit denen ich fast täglich ausgegangen bin. Am Wochenende habe ich aufgrund der Entfernung die komplette Zeit mit meinem Verlobten verbracht.

Ich gehe nach wie vor gerne mit ihm weg, wir unternehmen auch sehr oft etwas miteinander, aber ich möchte so gerne wieder alleine etwas unternehmen. Er ist auch aus beruflichen Gründen oft unterwegs, d. h., ich bin auch sehr oft alleine, so wie jetzt. Ich versuche mich ja auch zu mobilisieren: dekoriere unsere Wohnung, pflege unseren kleinen Garten, gehe Joggen, gehe morgens vor der Arbeit in ein Cafe zum Frühstücken usw.. Aber das funktioniert alles nicht, abends sitze ich oft da und heule – ich fühle mich einfach furchtbar einsam, aber ich möchte nicht, dass mein zukünftiger Mann sich verpflichtet fühlt seine komplette Freizeit mit mir zu verbringen. Es macht mir ja dann auch kein Spaß!

Ich beginne langsam an mir selbst zu zweifeln, vielleicht sind meine Ansprüche zu hoch??? Vielleicht erwarte ich auch zu viel und muss noch etwas warten, bis sich eine Bekannschaft ergibt?
Aber andererseits ist schon 1 Jahr vergangen und dieses schreckliche Gefühl von Einsamkeit und Leere hält immer noch an. Vielleicht haben Sie einen Ratschlag für mich??

Vielen Dank + Gruss,

Isabella

Sie können Adressen über den Wiener Landesverband für Psychotherapie bekommen. Der Landesverband gibt Mo,Mi u. Do von 14:00 bis 16:00 Uhr und Sa von 10:00 bis 12:00 telefonisch Auskunft (Tel.Nr.:512 7102).

Unter www.psychnet.at können Sie ebenfalls Adressen finden.

Eine Therapeutin, die ich persönlich kenne und empfehlen kann ist: Dr. Karin Kail, Währingerstr. 15/6, 1090 Wien, Tel.: 408 73 35.

Falls sie etwas über Hypnose lesen möchten: www.psychologie.at.