hallo
ich bin eine 36J /w seit 17 jare verheiratet nd hab 2 kinder. die 2 sind das einzige wertvolle in meinem leben. ich fühle mich verloren und ratlos, meine ehe geht im bach runter, meine kinder habe schon zeichen gesehen sie reden mit mir darüber und stellen fragen. meine tochter ist 16j und meint ich soll kein rücksicht auf sie nehmen ich soll auf mich schauen dass es mir gut geht. am liebsten würde mich scheiden lassen aber habe angst um die finanzielle seite des lebens, das ich meine kinder nicht mehr bieten könnte was Sie bis jetzt hatten und sie mir vorwürfe machen werden. manche sagen es ist nur eine ausrede, es stimmt vielleicht aber ich habe einfach angst. ich bin zwar beruftätig aber hab kein regelmäßiges einkommen.
seit 5 jahre ist meine ehe nur ein theater wir beide machen uns was vor. ich hab erst vor 3 jahre angefangen zu arbeiten ich war zuhause er hat das geld gebracht. er hat mir die freiheit gegeben mit sein geld umzugehen aber bei gelegenheit auch spüren lassen das ich von ihm abhängig bin. es tat weh und tut es immer noch. dann hab ich angefangen zu arbeiten,es hat ihm gar nicht gepasst aber ich war so stolz auf mich, mittlerweile bin unsicher ich zeige aber nicht meine schwäche obwohl es zerfetzt mich innerlich ich hab das gefühl ich ersticke. liebe von meine seite ist nicht mehr da, sexuell bin ganz abgeneigt und trotzdem kann mich nicht entscheiden. ich traue mich nicht das zu tun was ich tun möchte.
hochachtunsvoll fee

Hallo Daisy!

Freut mich dass es geholfen hat, das Üben ist natürlich eine ganz gute Idee. Aber ich finde du hast das für´s erste Mal schon toll hinbekommen. Allein, dass du es angefangen und durchgezogen hast.
Gratuliere!!!:)
Ja du wirst sehen, das Üben macht den MEISTER; in vielen Dingen. Ich hab nach Pfingsten auch einen Termin, bei dem ich etwas zittere, da es um viel geht (Politik) aber ich werde genau das selbe machen und reinspüren und loslassen, und vertrauen.
Atmung ist oft in kurzfristigen Situationen eine große Hilfe. Bleib bei deinem ATEM , konzentriere dich darauf und du bist automatisch abgelenkt und denkst nicht mehr zu fest an deine Angst.

Ich hoffe dass es xy auch gut geht, hab nichts gehört von ihr. An diese STELLE XY LASS WAS HÖREN VON DIR!!!

Es ist einfach wichtig, bei sich zu bleiben und das was von Aussen kommt nicht allzu ernst oder ängstlich zu sehen. Es kommt nur das auf dich zu was du bewältigen kannst. Diese Erfahrung hab ich gemacht und es lässt sich vieles Bewältigen, das kannst du mir glauben. Man ist nur oft in der Situation verschreckt und ängstlich, überfordert oder eingeengt. Atmung, und vertrauen dass alles gut wird.
So nun wünsch ich dir eine schöne ZEIT, bin ab Freitag bis Mittwoch nicht da , meld mich wenn ich zurück bin. Alles gute, fleissig üben und bis dann.
Alles Liebe
Ventus

Hallo Ventus
ich habe deine Übung ausprobiert und es hat recht gut funktioniert. Ich habe versucht, völlig abzuschalten
was mir auch nach einiger Zeit gelungen ist. Dann hab ich mir eine Angstsituation vorgestellt, da hab ich ja viele, und hab begonnen zu zittern und zu schwitzen. Ich hab die Situation versucht zu akzeptieren, und vor allem eine Lösung zu finden, wie ich wieder raus komme. Was mir auch nach einiger Zeit gelungen ist. Anschließend hab ich mich sehr befreit gefühlt. Toll, wie das funktioniert. Wahrscheinlich muß man das öfter machen, das es eine bleibende Wirkung hat.
Nochmals vielen Dank, hat mir sehr geholfen.
Melde dich bitte wieder, und vielleicht kann sich xy auch wieder melden, damit wir wissen wie es ihr geht. Hoffentlich nicht allzu schlecht. Vielleicht gibt es für xy auch eine Übung die ihr helfen könnte.
Liebe Grüße
Daisy

Hallo Ventus,
noch ein paar Zeilen für dich. Danke für den Tip mit der Angst. Ich werde das gleich am Feiertag ausprobieren, und ich werde dir dann berichten wie es mir dabei gegangen ist. Vielen vielen Dank für den Tip.
LG
Daisy

Hallo xy, hallo ventus,
ich freu mich riesig von euch zu hören.Mir geht es mit meiner Arbeit recht gut, und der geregelte Alltag tut mir auch sehr gut. Ich hab nicht mehr so viel Zeit zum nachdenken und die schwarzen Gedanken sind schon viel weniger geworden.
Ventus ich möchte dich bitten, kannst du mir ein paar Tips geben, wie ich gegen meine Schüchternheit ankämpfen kann. Ich find da keine Türe die ich aufmachen kann.Bin oft wie erstarrt und geh einen Schritt zurück statt voran. Und nachher ärger ich mich-
xy, du tust mir wirklich leid. Du mußt dein ganzes Leben neu ordnen. Aber vielleicht ist es dein Freund gar nicht wert, daß du ihm so nachtrauerst. Es sind bestimmt nicht alle Männer so emotionslos. Aber Männer denken anders wie Frauen, sie denken lösungsorientiert
und Frauen eben gefühlsbetont. Vielleicht gelingt es dir ihn zu vergessen u. findest in Graz einen neuen. Wenn du in Graz Freunde hast, wo du deine Sachen unterstellen kannst ist das ja eh super. Denk mal so. Andere haben nicht so viel Glück und keine Freunde oder falsche. Und Eltern hast du ja auch noch, die lassen dich bestimmt nicht im Stich.Also Kopf hoch, und wenn du einen neuen Job gefunden hast, dann gehts dir vielleicht auch wieder etwas besser.
Ventus, Рxy Рlasst bitte bald wieder von euch h̦ren, ich freu mich drauf,
ganz liebe Grüße an euch beide sendet
Daisy

Hallo Daisy!
Schön dass du /ihr (xy) nicht böse seit. Freu mich dass es dir gut geht und du einen Job hast, bei dem es dir gut geht, und du mutig bist!!!Toll gemacht!!!:)

Ich kenn das Gefühl der Angst auch, kommt immer wieder mal vor, das ich echt zittere, doch wenn ich da nicht durchkomme und sie besiege , dann kommt sie bei nächster GELEGENHEIT WIEDER . Und das brauch ich nicht, deshalb mach ich folgendes:

Ich nehme mit ca eine halbe Std. Zeit,Tele aus, und keine Störung in Sicht. Dann setzt ich mich gemütlich hin, wo auch immer, am Boden… und hab ein paar Kerzen angezündet, kann nie schaden.
Dann atme ich durch und schau dass ich das innere Geplapper abstellen kann, geht gut wenn ich mich auf meine Atmung konsentriere.
Und wenns ruhig geworden ist, in mir, dann stelle ich mir eine Situaton vor in der ich ANGST HAB:
Sehr realistisch und versuche das GEFÜHL DABEI ZU SPÜREN: So richtig mit allem was mir das Empfinden von Angst anzeigt. Herzrasen, schnellere Atmung, was eben so kommt. Und ich spür rein, und weiss aber, das ich mich auf mich verlassen kann, denn ich habe schon viel bestanden, und geschafft. Diese Wissen lässt mich ruhiger werden und die Angst tritt in den HIntergrund.
Das ich mir denke, dass ich damit die Angst angenommen habe und repektiere, da sie auch ein Teil des Meschseins ist und eine Berechtigung hat, ist ein Teil meiner Spiritualität die ich lebe.
Aber es kommt nicht nur darauf an, sondern dass du spürst, annimmst und loslässt. Das ist die Quintessenz der Übung.

Vielleicht hift es dir ja , aber eines sei noch gesagt, es ist toll, dass du den Job gefunden hast. Es ist ein weiterer Schritt in die richtige Richtung auf deinem Weg. Gratuliere, und spür auch mal rein, in das tolle Gefühl, wenn du mit deinen Kunden sprichst, du schreibst ja es geht dir gut dabei, spür auch das , denn es ist genau das Gegenteil deiner Angst.

Also bis bald
l.g.v

Hallo xy!

Ich bin keine Psychologin, sondern Dipl. Lebesnsberaterin und arbeite mit KlientInnen gegen Entgeld . Ich habe einen Raum wo ich diese Beratungen anbieten kann. Suche aber nicht unbedingt mit Werbung oder so dannach, denn ich denk mir, es ergibt sich , dass sich 2 Menschen begegnen (wo auch immer )und sich sympatisch sind; und Vertrauen haben. Oft sind es nette, unerwartet Gespräche, die sich ergeben, das ist das Leben an sich, doch wenn ich als Beraterin einen Auftrag bekomme, dann ist es wie ein Vertrag der eine Leistung von mir einschliesst und die kostet dann.

So wie ich mit Daisy chatte ist das kein Auftrag, wie es auf dieser Plattform auch gegen Entgeld angeboten wird.
Questiko ist ein tolles Negativbeispiel dafür. Und da zahlst ordentlich, habs ausprobiert. Für meinen Begriff und mein Verständniss von LB , Kartenlegen, oder Astrologie,ist das unseriös, was dort abgeht.

Lass was hören von dir ,ich plaudere auch gern im Forum, macht mir Spass, vielleicht kann ich der einen oder anderen helfen und es kostet mich nur meine Zeit ,und die gebe ich gern.
Also bis bald
l.g.v.

Interessieren würds mich schon sehr Hilfe von Dir anzunehmen. Wie hast Du dir das in etwa vorgestellt? Bin nämli no ned ganz dahinter gekommen ob du das dann gegen Bezahlung machst da du ja anscheinend ne Psychologin od. so bist, od. uns/mir nur so helfen willst.

Hallo Daisey! Hallo Ventus!

Super, freut mich echt für Dich dass es zumindest mit dem Job hinghaut hat. Wird dir sicher gut tun zumindest unter der Woche ein geregeltes leben zu führen und den oft verhassten, aber für uns wahrscheinlich gut tuenden Alltag wieder zu haben. Mir gehts noch immer sehr schlecht. Es wechselt von ständig von pos. denken, auf alles egal auf todunglücklich und traurig. Ich kann es einfach nicht verstehn wie man eine beziehung für die man eh so lang kämpfen musste einfach so aufgibt und noch dazu kein Problem damit hat und nicht mal eine träne vergißt od. kurz etwas betrübt is. Sind Männer wirklich so emotionslos od. logisch denkend? Es ist einfach so unfair. Er beendet es ohne ne wirkliche begründung zu haben zumindest sagt ers mir nicht und für ihn der eh kein problem damit hat ändert sich nichts. Für mich hingegen alles. Da ich nach graz gehe weil mich in wien nichts mehr hält, muss ich den job aufgeben, muss wieder bis ich nen neuen job habe bei meinen eltern leben wo die whg urklein is, meine ganzen sachen bei verschiedensten freunden unterstellen, und und…
Mich nervt es schon so dass ich dem so nachtrauer und so sensibel bin. Naja aber irgendwie muss man es eh aushalten. Bleibt einem ja eh nix anderes über außer man beendet es…
Erzähl doch mal ventus was machst du gestalt…?
LG

Hallo Ventus,
ich freu mich, daß du dich wieder gemeldet hast und bin überhaupt nicht böse. Ich hab meinen zweiten Arbeitstag hinter mir und es geht eigentlich ganz gut
Ich hab aber Angst daß ich nicht durchhalte.
Da müßte ich dran arbeiten. Und an meiner Schüchternheit. Aber im Geschäft ist es ganz anders, da trau ich mich auch mit den Leuten reden, aber wenn ich raus gehe ist alles wieder vorbei. Hast ein paar Tips für mich?
Liebe Grüße sendet
Daisy
schreib mir bitte wieder

Hallo Daisy , hallo xy!

ES TUT MIR LEID ABER MEIN PC HAT SICH VERABSCHIEDET UND MUSSTE EINGESCHICKT WERDEN: Konnte mich daher nichtmelden und hatte echt schon ein schlechtes Gewissen. Aber ich bin wieder da, und gratuliere mal , dass du einen Job gefunden hast.
XY ich bin in GRAZ zu hause , wenn du willst kannst dich bei mir melden wenn du Unterstützung oder an deinen Problemen arbeiten möchtest. Wie ich daisy schon miteilte arbeite ich in der Integrativen Gestaltberatung.
Es lässt sich Schüchternheit gut bearbeiten mit einfachen Hilfsmitteln.
Also wenn ihr mir nicht allzu böse seit, dass ich mich nicht melden konnte, dann lasst was von euch hören.
Bis dahin alles Liebe und viel Mut und Kraft
venutus

hallo babsi
deine Kinder (wie alt?) sind eure gemeinsamen oder nur deine? Es ist nicht so einfach, eine Frau mit 2 Kindern einfach auf die Straße zu setzen. Das erste was du machen solltest ist, deine Rechte zu erfragen. Es gibt kostenlose Erstauskünfte z.B. in der Rechtsanwaltskammer, oder bei Gericht kann man sich erkundigen wo man so eine Erstauskunft kostenlos bekommen kann.Bist du in dieser Wohnung mit deinen Kindern gemeldet oder wohnst du nur so dort? Diese Dinge gehören einmal geklärt und in eine Form gebracht. Wenn du es dir leisten kannst nimm dir einen Anwalt,der dir helfen kann, deine Rechte durchzusetzen. Die Erstauskunft solltest du auf alle Fälle so rasch wie möglich einholen.
Melde dich wieder, alles Liebe
sunny

Hallo!
Ich weiss nicht was ich tun soll, mein Partner will sich trennen, er will mich mit meinen zwei Kinder so schnell als möglich aus seiner Wohnung haben, ich weiss aber nicht wohin, ich gehe zwar arbeiten aber die Wohnungen die es zurzeit gibt kann ich mir nicht leisten, was soll ich nur tun.Kann mir wer helfen?

Hallo xy, hallo ventus,
ich hab heute einen Job gefunden. Ganz zufällig beim spazieren gehen. In einer Auslage klebte ein Zettel, suche verlässliche Verkäuferin. Bin wie im Trance hineingegangen und nächste Woche fang ich an zu arbeiten. Ich bin ganz erstaunt, dass ich mich das getraut habe. Jetzt hab ich aber Angst, daß ich das nicht schaffe. Könnt ihr mir ein paar tips geben wie ich diese Angst überlisten kann? Meldet euch doch bitte wieder und erzählt mir wie es euch geht. Vielleicht gibt es auch was positives zu erzählen.
Viele liebe Grüße sendent euch
daisy

Hallo xy
ich bin wahrscheinlich viel älter als du. Aber spielt das so eine Rolle für dich? Wichtig ist doch, dass wir die gleichen Probleme haben und versuchen da rauszukommen.
Warum willst du wieder zurück nach Graz? Wegen deiner Trennung? Warst du in Wien wegen deinem Freund? Wenn deine Eltern auch in Graz sind, dann ist das eine gute Idee von dir. Und daß du kein Ziel hast, für das du kämpfen kannst, das haben wir auch gemeinsam. Vielleicht müssen wir uns eines suchen. Eines, das wir auch erreichen können. Hast eine Idee? Ich hab mir jetzt zum Ziel gesetzt einen Job zu finden. Ist mal ein Anfang. Du könntest dir zum Ziel setzen, einen neuen Partner zu finden. Neue Stadt (alte) neue Menschen.Ich stell mir das halt mal so vor.
Ich freue mich, wenn ich wieder was von dir höre
LG
Daisy

bin in Wien bzw. Wien-Umgebung zu Hause und würde wieder zurück in meine Heimatstadt Graz gehen.
Wie alt bist du eigentlich wenn ich fragen darf?

LG

Hi xy
hab mich wirklch gefreut, daß du dich wieder gemeldet hast.
Ich kann dich so gut verstehen, wenn du sagst, dass du dich nicht traust. Mir geht es ebenso. Weiß genau was ich machen sollte, kann aber nicht weil ich mich einfach nicht trau.
Wo bist du derzeit zuhause? Und wohin übersiedeltst du. Hoffentlich findest gleich einen neuen Job. Ich wünsch dir das.
Aber du siehst, daß es dir nicht alleine so geht. Villeicht schaffen wir es gemeinsam da wieder raus zu kommen.
Melde dich bitte wieder, ich warte auf dich
Daisy

Hallo Daisy! Hallo Ventus!

Danke für eure Antworten besonders Daisy die nicht auf mich vergessen hat. Find ich echt nett von dir da du ja selber ähnliche Probleme hast. Vorige Woche war ich bei nem Vortrag über Depressionen. War echt interessant. Hab mich gezwungen dorthin zugehn und dort auch was zu fragen (bin nämlich auch sehr schüchtern). War dann ganz stolz auf mich dass ich das durchgezogen habe. Zuerst haben sie mal alles zu Depressionen erklärt (Ursache, Hilfen, etc.) dann hat ein ehemaliger Betroffener der jetzt eine Selbsthilfegruppe leitet von seiner Geschichte erzählt und dannch konnte man Fragen stellen und diskutieren. War wirklich toll und dannch war ich irgendwie voller Tatendrang endlich etwas zu tun. Tja das dauerte 2 Tage an jetzt bin ich wieder total unten. Irgendwie komm ich da nicht raus. Wie Daisy sagt es ist wie ein Strudel der einen immer mehr nach unten zieht. Das einzig positive ist dass ich noch einen Job habe aber wenn ich dann umziehe werd ich den auch nicht mehr haben und wer weiß wie schnell ich wieder einen finde.
Ich kann einfach nicht mehr und ich hab auch irgendwie nichts greifbares wofür es sich überhaupt zu kämpfen lohnt. Jeder sagt immer ich soll mich zusammen reißen, meine Einstellung ändern od. es wird schon wieder. Ich selber denk mir das ja auch immer aber ich bin trotzdem unfähig irgendetwas zu tun.

Selbsthilfegruppe ist sicher eine tolle sache vorallem kostet sie nichts aber wenn man schüchtern und nicht selbstbewußt ist so wie ich dann ist das leider auch nichts. Würd mich nie trauen dorthin zu gehn.

LG

Hi Ventus,
danke für deinen Tip. Hab mir das im Internet schon angesehen. Müßte nur den ersten Schritt finden,mal fragen was das kostet. Ich komm mir schon so “tot”vor.
Wie funktioniert eine Selbsthilfegruppe, so wie du es beschrieben hast? Hattest du auch Pobleme? Erzähl mir auch was von dir, damit ich mir was vorstellen kann.Wir haben bei unseren Problemen ganz auf xy vergessen. Hat ja auch Probleme. Sollte sich wieder melden, damit wir vielleicht auch helfen könne.
Ganz liebe Grüse senden dir
Daisy

Hallo Daisy!

Hab mich einwenig schlau gemacht und gefunden:
www.elisabeth- turecek.at goggle das einaml und schau wie es dir dabei geht. Veilleicht passt diese Frau ja für dich.
Einen Tipp hab ich noch für dich, vielleicht geht es dir aus, in eine Selbsterfahrungsgruppe einzusteigen. Das hat den Vorteil das du nicht alleine bist, und in der Gruppe es sich leichter reden lässt. Ich hab das hinter mir , ein jahr lang und es war wirklich toll. Hätte nicht gedacht das ich so aufmachen kann und es mir auch noch was bringt.

Also meld dich, ich wünsch dir auf jeden Fall viiiiiel Glück , es gibt nix was sich nicht wieder richten lässt,denn nach jedem Regen kommt irgendwann wieder die Sonne, auch für dich.
l.g.ventus

Hi Ventus
danke für deine angebotene Hilfe.
Ich bin in Wien zuhause.Mein größtes Problem ist, daß ich mein Leben sinnlos finde. Bin nicht ganz gesund Folge Arbeitsplatz weg.- Folge finanzielle Schwierigkeiten. – Folge ehemaliger Bekanntenkreis weg.- Folge fühl mich sehr einsam. Habe Schwierigkeiten, neue Kontakte zu knüpfen. Bin schüchtern und habe kein Selbstvertrauen. Bin antriebslos und schiebe alles auf die lange Bank. Und mach es dann gar nicht. Das meinte ich mit der Spirale die sich immer weiter nach unten dreht.
Das ist einmal eine grobe Darstellung meines Lebens.
Ich finde dich sehr nett
Daisy

Hi Daisy!

Bin in der Steiermark zu Hause. Wo wohnst du?
Erzähl doch mal wie das ausseht wenn du dich in deine Probleme verstrickst.
Überleg mal , was du als erstes gerne anders hättest, abgesehen davon dass du arbeitslos bist, da kann ich dir lieder nicht helfen, außer es geht um Disziplin, etwas zu beginnen. Aber vielleicht gibt es etwas was du in deinem täglichen Tun ändern möchtest, oder etwas was dich schon lange belastet. Denke in Ruhe darüber nach. Es fallen einem immer gleich 1000 Dinge ein, versuche zu spüren was am Drngesten ist für dich, was du im Alltag anders haben möchtst. Vielleicht können wir darn arbeiten, hier über diese Plattform.

Also lass was hören von dir , ich versuche dir zu helfen wenn ich kann.

Bis dahin l.g.ventus

Hallo Ventus,
vielen Dank für deine Antwort. Hab mal in Google nachgesehen. Da gibt es schon eine Menge Information aber hauptsächlich über Ausbildung. Wo bist du eigentlich zu Hause? Kannst du mir nicht sagen wo ich jemanden geeigneten finden kann. Mit der Krankenkasse werd ich Pech haben, bin arbeitslos.Ich verstrick mich immer mehr in meine Probleme. Ist wie eine Kettenreaktion. Ist mir schon eine Hilfe wenn du mir schreibst.
LG
Daisy

Hallo Daisy!
Also ich weiss dass die Berater die ich kenne Zw. 45,- und 60 Euro für 60 min verrechnen. Was ein Paychotherapeut verlangt weiss ich nicht, aber wird sich in ähnlichen Größen abspielen.
Aber du kannst natürlich versuchen, es über die Krankenkasse abzurechnen. Fragst halt mal an bei deiner Kasse wie sie damit umgehen. Oder wenn du bei einer öffentlichen Stelle arbeitest, sollte es über den Betriebsarzt möglich sein. Anfragen kostet nix.

Genauso, wenn du einen Therapeuten oder Lebensberater gefunden hast,gleich sagen, dass die erste Std. gratis sein sollte, damit ihr euch kennenlernen könnt. ICH MACH DAS SO; DENN ES KANN PASSEN ; MUSS ABER NICHT: Für den einen wie für den anderen.

Zu deiner Thematik, keinen Kraft. Schau dir doch mal an was du dir als kleines Ziel setzen kannst. Z.B: ich nehme mir vor , jemanden zu finden. Ich google oder schau auf einem anderen Weg dannach. Das ist ein kleines Ziel, und du brauchst für´s erste auch nicht mehr. Aber das sollte erreicht werden. Schritt für Schritt. Es wird sicher eine Zeit gedauert haben, bis du dorthin gekommen bis , wo du jetzt bist. Genauso dauert es seine Zeit , wieder da heraus zu kommen. Im Schnitt rechnet man mit 10 Std. dann wird mal ne Zwischensumme gezogen, geschaut ob du mehr brauchst, oder ob es nun ohne Beratung geht.
Ein guter Berater, macht das so, denn es sollte für ihn nicht auf dein Geld ankommen, sondern auf die Ziele die ihr gemeinsam erarbeitet.
Oft sind es nur kleine Veränderungen im Alltag um wieder auf die Biene zu kommen, doch man ist so in seinem Strudel drinn, dass man die Türen of nicht sieht.
Alos.mach dich auf den Weg, such dir jemanden, und geh hin!!!! Denn nur Suchen allein ist auch zu wenig.

Bittelass was von dir hören, bis dahin
alles Liebe

Ventus.

Hi Ventus,
danke für deine Antwort. Ich bin aus Österreich so wie du. Ich werd mal im net nachschauen ob ich was finde. Aber es ist für mich so schwer einen Anfang zu finden . Hab keine Kraft mehr. Kannst du mir sagen was so ein Therapeut ca kostet? Das ist für mich nämlich auch ein Problem. Ich glaube, daß man da viele Stunden braucht um irgend ein Ziel zu erreichen.
Schreib mir bitte wieder
Daisy