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Internet-Sucht: Sind Sie gefährdet? |
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Exzessiver Gebrauch des World Wide Web, sei es das Surfen bis spät in die Nacht, um Informationen zu sammeln, das Anschauen von Cyber-Pornos oder die Pflege von virtuellen Freundschaften, kann erhebliche negative Konsequenzen nach sich ziehen: Ehen gehen in die Brüche, reale Freundschaften verlieren sich, der Schlafmangel zerrt an den Nerven oder mangelnde Leistung im Beruf führt zur Kündigung. Bis zum Gefühl der völligen Einsamkeit und schweren Depressionen ist es dann nur mehr ein kleiner Schritt.
Wenn Sie auch zu denen gehören, die häufiger als gewollt mit rotgeränderten Augen und unausgeschlafen in die Arbeit fahren, weil die "Session" wieder einmallänger gedauert hat oder die immer häufiger den Unmut von Ehefrau bzw. Lebenspartnerin zu spüren bekommen, weil diese nicht mehr Cyber-Widow sein wollen, dann gehen Sie die folgende Checkliste durch. Wenn Sie in etwa die Hälfte der Fragen mit Ja beantworten, dann sollten Sie - sofern für den intensiven Internet-Gebrauch keine beruflichen Gründe vorliegen - ein Beratungsgespräch mit einem klinischen Psychologen oder einem Psychotherapeuten oder einer anderen mit Suchkrankheiten erfahrenen Institution in Erwägung ziehen.
Wichtig: Die folgende Checkliste repräsentiert keinen psychologischen Test und führt auch zu keiner Diagnose. Sie kann nur als allgemeine Information dienen, ob Merkmale, die häufig mit Internet-Sucht in Verbindung gebracht werden, bei einem selbst vorliegen. Selbst bei Beantwortung aller Fragen mit Ja kann nicht zwingend auf Internet-Sucht geschlossen werden. Die Abklärung dieser Frage kann nur durch einen mit Suchtkrankheiten erfahrenen und entsprechend fachlich ausgebildeten Professionalisten erfolgen.
CHECKLISTE:
Ich muß immer mehr Zeit im Internet verbringen, um die gleiche Befriedigung wie zu Beginn zu spüren.
Wenn ich nicht im Internet bin, denke ich sehr viel daran. (Denke über die letzten Sessions nach oder plane meine künftigen Aktivitäten)
Für alle, die vor allem an Cyber-Sex und Cyber-Pornos interessiert sind: Ich suche nach immer "schärferem" Material, um die gleiche sexuelle Stimulation wie zu Beginn zu spüren.
Ich habe schon mehrmals erfolglos versucht, meine Zeit im Internet zu kürzen oder garnicht erst einzusteigen.
Es passiert immer häufiger, daß ich länger im Netz bleibe, als geplant.
Ich fühle mich rastlos und nervös, wenn ich versuche, weniger im Internet zu sein.
Ich benutze das Internet, um vor Problemen zu flüchten oder um von meiner Stimmungslage abzulenken (z. B. von Gefühlen der Hilflosigkeit, Schuld, Angst, Einsamkeit oder von Depressionen)
Wenn ich an einem Tag extrem lang im Netz war und mir dann vornehme, das am nächsten Tag nicht zu wiederholen, dann finde ich mich trotzdem am nächsten Tag vor dem Computer wieder.
Ich habe schon meine Familienangehörigen, Freunde, Kollegen oder andere Menschen über die Dauer meines Internet-Konsum belogen und diesen kürzer dargestellt, als er wirklich ist.
Ich habe wegen meiner Internet- Nutzung schon wichtige Beziehungen oder meinen Job oder andere wichtige Chancen in meinem Leben verloren.
Ich habe das Interesse an anderen Aktivitäten im Leben völlig verloren.
Obwohl ich schon negative Konsequenzen zu spüren bekommen habe (Beziehung zerbrochen, Job verloren etc), kann ich mit meiner Internet-Nutzung nicht aufhören.
Die meisten Menschen, die das Internet nutzen, finden es sehr interessant und sind - vor allem am Anfang - begeistert von den vielfältigen Möglichkeiten. Der Internet-Gebrauch kann aber dann zum Problem werden, wenn der "User" im virtuellen Leben mehr Befriedigung findet als im realen Leben. Dann kann sich ein Verhalten entwickeln, daß als "süchtig" oder "zwanghaft" bezeichnet werden kann, wobei es derzeit noch keine formalen Diagnose-Kriterien für Internet-Sucht gibt.
Noch Fragen, schreiben Sie mir:cturnheim@psychohelp.at.
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