Liebe Mia!

Du fragst warum das nicht von anfang war, na ja eine Beziehung unterliegt auch regeln, vorallem ist da am anfang ja die ROSA BRILLE; die hat man so ca 2 jahre auf, dann kommt der alltag.
Wenn es schon vorher punkte gegenben hat, dann will sie keiner ansprechen um den anderen nicht zu verletzen. Alkohol hat eine enthemmende wirkung und da sagt man dann schon mal was , was im nüchternen Zustand nicht so schnell gesagt werden würde.

Und aus dem MAchtkapf kommst ihr nur dann raus, wenn jeder das leben des anderen wirklich annimmt, respektiert und ohne Eifersucht und genörgel versteht.
Jeder Parnter muss lernen, dass der andere nicht immer zur Verfügung steht, weder emotional noch physich. Denn wir nehemn ganz viele emotionen von anderen an, die gar nciht unsere sind, und dann geht es uns schlecht oder wir sind traurig, dabei ist es die emotion des anderen.

Schau mal, du hast geschrieben du konntest dich nciht auf deine Sachen konsentrieren, weil du ständig in gedanken bei ihm warst. da hängt es schon. Wenn du etwas für dich tust, dann sei ganz dabei, und kehre zurück , zu ihm wenn es soweit ist.
Ihr habt doch auch was zu erählen, wenn jeder seine Freiheit leben kann, ohne angst haben zu müssen, der andere hat ein problem damit.

Ich würde dir noch ein Buch gerne empfehlen, das ich auch hab, ist genau das thema, ” ICH STEHE NICHT MEHR ZUR VERFÃœGUNG” von olaf Jackobson, ist ganz gut beschriebn was ich dir vorher geschirben hab.

Also, frisch an werk, arbeitet an eurer Beziehung, und wenn er das auch will, dann habt ihr gute Chancen.

dazu alles gute und lass wieder von dir hören
l.g.a.

Hallo ENGELCHEN!

Zur Aufklärung, ich bin Keine Therapeutin, das wäre zu viel der Ehre, ich bin nur Diplomirte Lebes und sozialberaterin. D.h. ich habe es nicht studiert sondern nur gelernt, und mit diplarbeit abgeschlossen und mündlicher Prüfung.

Nun zu deiner FRAGE:
Bert Hellinger hat es sozusagen ” erfunden” Systeme
in denen wir alle leben nachzustellen und zu sehen welche Eigenenergien (nicht im Sinne von Esoterik zu verstehen ) sondern im Sinne vOn Eigendynmik, sich hier aufgrund von zusammenleben der einzelnen individuen , ergeben.

Das heisst, wir leben in Systemen, Familie, Arbeitsplatz, Schule,Kindergarten…alles das sind hierachisch und emotional geladene Systeme. Hier gelingtZusammenleben aus den versch. Motiven heraus gut oder nicht so gut.

In den Aufstellungen nehmen fremde Menschen (aufsteller )Plätze ein für andere Menschen.(die aufstellen lassen ) und spüren in die EMOTIONEN rein die sie gerade empfinden. Seltsamerweise geht das, da wir alle miteinander auf energetischer , feinstofflicher EBENE verbunden sind.

Derjenige der aufstellen lässt hat hier somit die Möglichkeit, SEINE SITUATION VON AUSSEN ZU BETRACHTEN und wir erkennen, wie alles zusammenhängt (im bestenfalle) oder erkennen wo er, oder jemnd aus seiner Familie steht, oder warum er so handelt.

Wenn ich es nicht einge Male verscuht hätte , würd ich es auch nciht glauben. Aber ich kann mich an mein erstes mal (sehr skeptisch) erinnern.
Ich wurde als Schwiegermutter der Aufstellerin aufgestellt, und hatte kurz nachdem ich da stand das sehr intensive Gefühl ich bin ein böser Mensch.
Dazu kamen heftige Knieschmerzen und Schwindel.

Ich wusste nicht s von dieser Frau und sagte parteilos meine Empfindungen als ich gefragt wurde.

Im Laufe der Aúfstellung hat sich herausgestellt, dass ich ein Furie bin, die ihren Sohn nicht hergeben wollte, obwohl er schon verheiratet war.

Im Nachhinein fragte ich nach den Schmerzen und die frau bestäigte, dass ihre schwiegermutter ein Knieleiden hatte, an Schwindelanfällen durch zu niederen Blutdruck leidet und ech bös war.

Bis jetzt hab ich eingemale mitgemacht, selber nicht aufgestellt (hatte noch keinen grund) und es hat immer gestimmt was ich empfand.

Wir kennen die dubiosen BERICHTE von Fernheilungen. Natürlich hier ist das schon mit Vorsicht zu geniessen. Aber das unmittelbare Empfinden geht und der Aufsteller, hat eine tolle Gelegenheit von aussen zuzusehen und sich ein anderes Bild zeigen zu lassen von seiner Situation.

Ich würde es dir auf jeden Fall empfehlen, jedach pass auf wo du hingehst. Teur sein hiesst nicht gleich gut zu sein. Schaudir einige Aufstellungen vorher an , als Gast und dann entscheide wo du hingehst.

Und es freut mich dass unsere Gespräche so grossen Anklang finden und Resonanz. als Buchtip kann ich dir sagen
ICH STEHE NICHT MEHR ZUR VERFÃœGUNG von
Olaf Jokbson, Er beschriebt ganz gut wie das geht, ist leicht zu lesen und man erkannt die Verknüpfungen von den GEFÜHLEN DER EIGENEN PERSON ZU DEN DER ANDEREN PERSONEN. Spanndend kann ich nur sagen.
Also engelchen, wenn du noch fragen hast, meld dich doch, ich hoffe ich konnte etwas Licht ins Dunkel bringen.
Alles Liebe
Ventus

Hallo Nessaya,

ich kann mich in dich etwas hinein versetzen, mir ging es in deinem Alter so ähnlich, allerdings war ich damals so um die 16/17 Jahre alt. Mitllerweile werde ich 40.

Tu dir selber den Gefallen und nehme den Termin bei der Phsychologien wahr.

Ich habe in meinen ganzem Leben noch so einige harte Schicksalsschläge erleben müssen und habe immer gedacht ich schaffe das alleine. Habe es auch immer irgendwie geschafft, aber wenn ich heute an deiner Stelle wäre würde ich mir eher professionell helfen lassen.

Und das tu du auch !!!

Es war und ist alleine ein wirklich harter Weg und manche Leute (auch aus der Familie) hielten mich oft für sehr verschlossen (weil ich auch nie irgendeinen mit meinen Problemen “belasten” wollte).

Mittlerweile habe ich mit Hilfe durch Anderen (auch wieder wegen einem bescheidenem Problem – Probleme ziehen sich halt durch sein ganzes Leben – klingt vielleicht jetzt doof, aber es ist so und davor ist keiner gefeit – kann mir keiner sagen, bei ihm ist immer alles schön)erkannt, das reden, einfach nur darüber reden und auch offen dafür sein Gefühlen und Emotionen freien lauf zulassen unheimlich hilft.

Ob nun durch professionelle Hilfe oder wie es bei mir war oder auch ist, durch Familie und Freunden.

Wird dir am Anfang vielleicht seeehr schwer fallen, aber glaube mir es hilft wirklich und du wirst für dich selber erkennen, das es dir irgendwann dadurch besser geht und du manches/vieles nicht immer so negativ siehst und erkennst das es wirklich sehr viele schöne Dinge im Leben gibt. Es gibt auch unheimlich viele Kleinigkeiten die einfach nur schön sind.Lerne einfach dein Leben zu geniessen, du hast nur das eine und dies sieh als ein wertvolles Geschenk an.

Du musst es nur für dich selber erkennen und lass dir bitte von “Aussen” helfen !!!

Mach nicht den Fehler wie ich und warte so (zuuu…) lange.

Ich wünsche dir dafür seeehr viel Kraft, Mut und steh zu deinen Gefühlen !

Sei unbekannter Weise lieb umarmt von JB

Hallo MisanthropX!
Bitte sei uns nicht böse, daß wir dir im chat nicht gleich geantwortet haben. wen man sich so austauscht schlagen halt die emotionen hoch und als ich dir antwort gab, warst du schon weg. tut mir wirklich sehr leid. ich wünsche dir noch einen schönen abend. vielleicht treffen wir uns ja ein andermal im chat.
liebe grüße rotti

Hallo Bine,als erstes möchte ich Dir sagen,das es mir leid tut und das eine sehr schwere und harte Zeit für Dich ist.Ich kann Dir nur Die Tip’s geben,das Du Deine Trauer auslebst und Deinen Schmerz.Falls, Du an Gott glaubst, kann ich Dir nur raten mit Engeln zusammen zuarbeiten,die sind immer für einen da.Als, Unterstützung gibt es gute Bücher und CD’s von Doreen Virtue.Desweitern, finde ich es persönlich gut seinen Emotionen freien Lauf zulassen und nicht darüber nach zu denken, ob es Richtig oder Falsch ist und was die andern denken.Z.B:, wenn Du Aggressionen hast,weil Du grade seelischen Schmerz hast wegen Deinem Ex, dann teil es ihm schriftlich mit oder Wut.Es ist ganz wichtig, das Du alles rauslässt, nur so kommst Du über ihn und diese Geschichte weg.Dabei, kommt es nicht darauf an, das er reagiert und sich z.b bei Dir meldet.In dieser Geschichte geht es ganz allein um Dich,die verletzten Gefühle einfach um alles.Du bist wichtig und was besonderes!!!Auch, wenn für Dich im Moment alles schwarz ist,garantiere ich Dir,wenn Du erst mal über das Gröbste hinweg bist,wirst Du neue Energie und Kraft haben und ganz neu Durchstarten und dann wirst Du sagen,gut das Alles so gekommen ist!!!Dann ist alles viel,viel besser als vorher,weil Du an Dir gearbeitet hast und er nicht und ich garantiere Dir Du bist die Gewinnerin in dieser Situation und er wird der Verlierer sein,weil Du gelernt hast und er nicht,ihm wird wieder der gleiche Fehler passieren und das wird dann ein super Gefühl für Dich sein!!!Ich ,wünsche Dir das Beste und ganz viel positive Energie:)

Vielleicht, kann mir jemand helfen?Wie, ich schon geschrieben habe,daß ich vor über zwei Jahren Jemanden kennengelernt habe.Mein Problem ist,daß ich emotional nicht von dieser Person loskomme.Habe schon alles ausprobiert!!! Bachblüten,Gespräche,Autosuggestion,Tabletten und Meditation.Um meine negativen Erinnerungen und Emotionen los zu werden habe ich mir schriftlich Luft gemacht und an die Person gesendet.Jenes, tat mir seelisch sehr gut und ich fühlte mich befreit und dachte jetzt habe ich meine Ruhe und brauche diese ganzen Ereignisse nicht mehr in mich hinnein zufressen,nun passierte folgendes, diese Person ist dann aus der Reserve gekommen und fühlte sich befähigt indirekt und dierekt Kontakt aufzunehmen.Einmal hat er mich direkt angesprochen und nach meinem privaten Befinden gefragt, wo das Ende vom Lied war,daß wir uns wieder nur gestritten haben.Beim zweiten Mal hat er mich ein Stück verfolgt und beobachtet.Die letzte Begegnung war, das wir am gleichen Ort waren, wo er ganz offensiv den visuellen Kontakt gesucht hat und seinen Freund animiert hat mich zubeobachten.Nun, könnte man sagen, daß ich bewußt versucht habe Kontakt aufzunehmen.Was indirekt Stimmt,doch nur im Bezug darauf, daß ich ihm klar machen wollte,daß er aus meinem Leben verschwinden soll!!!Meine Fragen sind wie werde ich ihn los?Warum macht er so was?Was soll das?Was hat er davon?Wie schaffe ich es von ihm loszukommen gedanklich und emotinal?Für weitere Ideen wäre ich Euch dankbar:)

Für Shady,

da bin ich noch mal. Ich staune über deine Offenheit. Du kannst es doch – rede mit deiner Thera, wie du hier schreibst – bei mir war auch das Schreiben der Anfang – dann folgte das “sich zum Reden überwinden”, nach mehreren Anläufen klappte es – und es ging immer besser. Allerdings war ich bei meiner ersten Thera 25 – die hab ich nach einem Jahr abgebrochen, da ich glaubte, dass ich etwas Abstand brauchte. Als Alleinerzieherin mit 2 Kindern im Alter von 4 und 3 Jahren hatte ich auch nicht immer die Zeit, denn ich war auch berufstätig. Meine letzte Thera – eine Familienaufstellung – beschäftigt sich mit Energien – hatte ich im Jahr 2003 gestartet, da 1 Jahr zuvor meine knapp 20 jährige Tochter verstorben war und ich regelrecht in eine andere Dimension katapultiert wurde und in Folge vor einem halben Jahr meine fast 4 jährige Beziehung auch in die Brüche ging. Es waren die schlimmsten Jahre meines Lebens. Heute bin ich 45. Es ist noch nicht vorbei, aber ich habe schon viel erreicht. Ich brauche auch sehr viel Zeit für mich und die nehm ich mir.
Heute kann ich frei sprechen – über fast alles, ich therpiere mich selber weiter, indem ich immer und überall das Gespräch suche, wenn es sich ergibt. Ich bin neugierig geworden, wie andere Menschen mit ihren Problemen umgehen, was sie erreicht haben. Von jedem Gespräch versuche ich für mich Nutzen zu holen, so erfährt man über neue Therapien und auch Möglichkeiten, wie man sich selbst weiter-helfen kann. Und es gibt einem Mut und Hoffnung, dass man doch nicht allein ist!
Hast du schon mal versucht mit gleichaltrigen über dein Problem zu sprechen? Das ersetzt nicht die Thera, aber du kannst dich im reden üben. Lach nicht, es braucht wirklich Ãœbung – das reden! Hattest du keine Mitschülerin, oder eine Freundin, die auch irgendwelche Probleme hatten und mit denen du reden konntest? Ich hätte mir vorher die Zunge abgebissen, bevor ich was gesagt hätte – zu blöd – was hätte ich mir alles ersparen können!
Und von wegen die letzte Chance?!
Ich sagte ja, du bist noch so jung – gib dir Zeit Shady.

Stell dir vor du renovierst ein Haus – zuerst werden die Schäden aufgenommen, dann wird Schritt für Schritt ein Renovierungsplan durchgeführt, dabei ist man meist täglich bis zu 8 Stunden an der Arbeit und meistens viele Arbeiter, und das je nach Renovierungsumfang, wochenlang.

Du hast nur 1 Therapeuten und wahrscheinlich 1 Std. in der Woche – wenn du das hochrechnest hast du in einem Jahr nur 52 Std. – die Arbeiter arbeiten 40 Std. in der Woche und je nachdem, sagen wir mal 4 Arbeiter, dann sind das schon 160 Std. in der Woche!

Verstehst du was ich dir damit sagen will?
Gib nicht auf – bleib dran, nimm dir Zeit, deine Terapeutin versteht das sicher.
Jede Therapie ist anstrengend, da sie voller Emotionen ist, mir hat mein Therapeut angeraten, nach der Sitzung ca. 1 Std. spazieren zu gehen, irgendwo in die Natur – da bekommst du wieder Energie zurück.

Denk dran, es sind nur Tipps und Anregungen von mir.
Bitte lass es mich Wissen, wenn ich dir zu nahe trete. Bis zum nächstenmal.

herzlichst Helga

Für Chris – zu Eintrag vom 10.4.2005

Wie geht es Dir und Deiner Familie jetzt? Hat sich die Lage schon etwas verändert? Bin neu in diesem Forum – dein Anliegen hat mich sehr berührt.
Du bist ein starker Mann und es ist schön, dass es noch Männer gibt die um die Familie kämpfen!
Mein Tipp für dich – Hast du schon mal was von “Familienaufstellung” gehört? Hier werden Energien sichtbar gemacht – wie du schon sagtest – du hast keine Energie mehr. Du gibst diese ab – bzw. sie wird dir abgezogen.
Deine Frau ist ver-rückt – nein, nicht verrückt! – das heißt, sie ist von ihrem Energieplatz weggerückt worden, durch die Ereignisse, die sie durchlebt hat. Sie muss lernen loszulassen – dies ist sehr wichtig, da sich ihre Situation sonst nicht verbessern läßt. Ich weiß, das klingt vielleicht komisch für dich, aber ich kann dir sagen, es hilft wirklich.
Ich habe mit 9 1/2 Jahren meinen Vater verloren und nie losgelassen heute bin ich 45. Ab dem Tag an war mein Leben nur noch eine Kettenreaktion – mit 12 Jahren sexueller Missbrauch innert der Familie, Berufswunsch nicht erreicht, mit 21 geheiratet 2 Kinder innert 2 Jahren Scheidung mit 25 – mit 26 Selbstmordversuch – finanzielle Nöte – Arbeit bis zu 15 Stunden täglich – mit 41 neuer Partner, neue Probleme, neuer Selbstmordversuch – mit 42, Kinder Ausbildung endlich geschafft – massive Probleme mit dem Partner weiterer Selbstmordversuch, 5 Monate später, die Katastrophe – Tod meiner Tochter 3 Monate vor ihrem 20.igsten Geburtstag, ehrlich – ich durfte weder Tabletten noch eine Pistole zu Hause haben. Ich konnte nicht mehr – ausgelaugt und verzweifelt – ich wollte nur noch ausruhen – “Mein Kampf” – wäre der ideale Titel für ein Buch. Und das sind nur ein paar Stationen meines Lebens. Alkohol ist für mich kein Problem, da ich als Kind zu viel gesehen habe, was Alkohol ausrichten kann.
Dann kam die Wende – Die Arbeit mit meinem Therapeuten – 1 1/2 Jahre harte Arbeit an mir. Sie ist kein Honiglecken – sie ist sehr schmerzhaft – voller Emotionen – manchmal habe ich Vieles nicht verstanden, aber die Wirkung war enorm – alte Freundschaften wurden gebrochen – neue kamen dazu – Job ist gerade im Werden und ich fühle mich schon viel Befreiter.
Was ich gelernt habe?
- dass alles, was ein schlechtes Gewissen auslöst – Energie raubt – ich muss mich schützen!
- dass ich wieder gelernt habe, auf meine innere Stimme zu hören, auf meine Gefühle zu achten, bei Entscheidungen die ich treffe
- dass ich an mich glaube und auch den Glauben an Gott wiedergefunden habe
- dass es trotz den vielen Selbstmordversuchen es schön ist das Leben mitzugestalten
- Gott gab uns einen freien Willen, und den möchte ich besser einsetzen
- dass der Körper unser Werkzeug ist, und, wenn wir ihn wegwerfen wir Nichts mehr verändern können
- dass ich mir meine Wünsche ins Herz nehme und fest daran glaube
- dass ich für jeden Tag “Danke” sage und vor allem dass ich meine Aufgabe – worin sie auch immer bestehen mag – jeden Tag auf’s neue versuche zu lösen
- ich gebe mein Bestes – jeden Tag – ich lerne – jeden Tag – bewusst
- auch wenn ein Tag mal nicht so läuft, wenn ich mal nicht wasche oder die Bügelwäsche erledige – nicht koche oder nach der Pfeiffe der anderen tanze – ich habe deswegen kein schlechtes Gewissen mehr – ich habe gelernt bewusster zu leben. Mein Leben zu leben – eigenverantwortlich!
Natürlich habe ich noch kritische Situationen, aber die sind nicht mehr so intensiv und ich kann das mittlerweile alleine bewältigen. “Geduld bringt Rosen”

Du siehst, es gibt überall auf der Welt Menschenschicksale – jeder versucht auf seine Art Probleme bzw. Aufgaben zu lösen.

Es gibt viele Lösungen, aber du musst versuchen für dich die richtige Lösung zu finden – davonlaufen ist die eine – sich der Aufgabe stellen die andere. Egal für was du dich entscheidest – hör in dein Herz, mach die Augen auf. Dies solltest du deiner Frau näherbringen – setzt euch zusammen und sucht im Internet unter Google “Familienaufstellung” und du wirst spüren, ob das das Richtige für euch ist – ich brauchte, nachdem ich von dieser Therapie gehört hatte, 3 Monate um ans Telefon zu gehen und einen Termin auszumachen – normal ist eine Wartezeit von 2 – 3 Wochen, ich hatte nach 3 Tagen einen Termin, da zu-fällig 2 Termine abgesagt wurden.

Ich wünsche dir und deiner Frau viel Kraft und viel Mut sich dem Ganzen zu Stellen um endlich wieder eine Harmonie in euren Alltag zu bringen. Viel Liebe für euren Sohn!

herzlichst Helga

Hm… meine Freundin hat früher auch geritzt.. letztes Jahr hatte sie nen Rückfall und ich fand das ziemlcih schrecklich da zusehen zu müssen dun ncihts tun zu können (mit zusehen meine ich.. davcon zu wissen, denn ich war leider nicht anwesend zu dem zeitpunkt, sonst hätte ich natürlich eingegriffen)

Auch ich selbst habe anfang des jahres ziemlich akute Gedanken in die richtung gehabt… was mir alerdings half war eine Liste auf die ich im Net gestossen bin. Eien Lsite von “ersatzmöglichkeiten” je nachdem worum es geht. Mir tat innen drin alles so verflucht weh, daß ich versucht hab ..bzw den gedanken hatte das durch äußeren Schmerz zu neutralisieren. hatte ich schon nen paar mal, in solchen momenten bin ich dann zum arzt udn hab mir Blut abnehmen lassen oder mich impfen lassen (wovor ich immer große angst hatte, von dahe rhat es imme rgeholfen) aber anfang des jahres war es anders udn da hatte ich dann eben die lsite gesehen udn da stand unter anderem als Lösung drauf nen eiswürfel zu nehmen udn festzuhalten… udn das hatte mir geholfen. Dnen es war ein äußerer shcmerz da… der mcih aber nicht ernsthaft verletzt hat dann.

Vielleicht kann man sich einen “ersatz” für das Ritzen suchen (das löst aber nciht die Probleme, sondern es hindert eben erst mal vor weiteren ernsthaften verletzungen – wenn man es kann)… hier die liste in etwa:

-Einen Freund, den Therapeuten oder beim Telefon-Krisendienst anrufen (Telefonseelsorge kostenlos: 0800-1110111 oder 0800-1110222)

-Versuche, möglichst nicht alleine zu sein ( Besuche einen Freund, geh zum Einkaufen, etc. )

-Trag ein Gummi – Armband und lass es schnalzen, falls du dem Drang spürst, dich selber verletzen zu wollen

-Nimm Eiswürfel in die Hand und mach eine Faust. Die Kälte ist zwar schmerzhaft, aber weder gefährlich noch gesundheitsschädlich ( einige finden, dass es sie vom Zwang, sich selbst zu verletzen, für diesen Moment befreit und ich selbst habe bemerkt, daß es mir wirklich hilft)

-Schlag auf das Bett, in die Matratze oder auf ein Kopfkissen ( wenn du den Ärger oder Frust nur körperlich abreagieren kannst )

-Schnitze, anstatt dich selber zu ritzen, ein Bild / eine Figur in ein dickes Stück Holz oder benutze einen Schraubenzieher, um auf ein Stück Holz einzustechen ( das kann auch eine Form sein, körperlich Druck abzulassen, ohne sich selbst zu verletzen )

-Schreib eine Liste mit Gründen, warum du das Scheiden aufhören wirst. Immer, wenn du dann den Drang verspürst dich selber zu verletzen, lies die Liste als Erinnerung daran, warum du es jetzt nicht tun solltest. Vergiss auch nicht, auf dieser Liste zu erwähnen, warum du es nicht verdienst, dich selber zu verletzen. Du bist nämlich jemand Wichtiges und etwas ganz Besonderes

-Nimm den Gegenstand, mit dem du dich sonst selber verletzt, und richte es dieses Mal gegen etwas anderes als dich selbst. Wenn du z. B. eine Rasierklinge benutzt, dann ritze damit in ein Handtuch. Manchmal reicht das Bewusstwerden darüber, was angerichtet werden kann, schon aus, damit der Betroffene noch einmal darüber nachdenkt, so etwas auch wirklich bei sich selber zu tun. Das kann den Eindruck, sich selber zu verletzen, fühlbar machen
Schreie, wenn du glaubst, verrückt zu werden. Lass die Worte einfach aus dir heraussprudeln.

-Schreib das Wort auf, das dein momentanes Gefühl am besten ausdrückt ( z.B. schrecklich, traurig, einsam, wütend/ärgerlich ) und schreib weiter, immer weiter… Manchmal werden dabei lustige, skurrile Wörter herauskommen und für Spaß und Heiterkeit sorgen.

-Erlaube dir zu weinen. Du fühlst dich besser, wenn die Tränen erst einmal raus sind. Es kann dein Inneres befreien und so eine Alternative zur Selbstverletzung darstellen. Stell dir dabei vor, dass all das Abscheuliche, Ekelerregende beim Weinen mit heraus gespült wird

-Nimm ein Musikinstrument, egal welches, und spiele darauf. Selbst wenn du eigentlich gar nicht weißt wie, so ist die Konzentration darauf, Töne herauszubringen, ein guter Weg, die plagenden Gedanken loszuwerden

-Schreib in deinem Tagebuch, warum du dich selber verletzen möchtest und, falls du es schon getan hast, schreib auf, was dich dazu veranlasst hat, so dass du es in Zukunft verhindern kannst, oder finde heraus, was die Auslöser dafür sind
Schreib all deine positiven Seiten auf und warum du es nicht verdienst, verletzt zu werden. (nichts negatives!!! nur positiv – und ja, jeder hat positive seiten!!! wenn euch selbst ncihst einfällt, fragt Leute die euch kennen was sie an Euch mögen)

-Schreib an die Menschen, die dich verletzt haben und erkläre ihnen, was ihr Verhalten bei dir auslöst. Diese Briefe müssen nicht perfekt sein und niemandem außer dir gefallen. Du musst sie auch nicht abschicken, aber es ist eine gute Gelegenheit, all die Gefühle, die du in dir trägst, herauszulassen. Nachdem du die Briefe geschrieben hast, entscheide, was du mit ihnen machen willst. Manchen hilft das Vernichten der Briefe ( sie z. B. zu zerreißen, in einen See zu werfen, sie zu verbrennen, etc. )

-Zerbrich / Zerstör den Gegenstand, den du benutzt, um dich zu verletzen als äußeres Zeichen dafür, dass du die Kontrolle darüber hast

-Anstatt dich selber zu verletzen, versuche die Stelle, die du eigentlich verletzen möchtest, mit Massageöl oder Bodylotion zu massieren. Erinnere dich daran, dass du etwas Besonderes bist und dass du es verdienst, dich selber und deinen Körper mit Liebe und Respekt zu behandeln.

-Arbeite mit Farben, Ton, Knetmasse, oder ähnlichem ( Betroffene, die das vorgeschlagen haben, meinten, dass man eine riesige Skulptur damit formen könne und ihr das antut, was man sich eigentlich selber antun möchte. Sie sagten, dass es helfen würde, nicht dem Drang sich selber zu verletzen nachzugeben, und dass es ihnen zusätzlich eine Idee geben würde, was eigentlich hinter den innerlichen Schmerzen/Ängsten stecken könnte )

-Fange an, Sport zu treiben, eine Form von körperlicher Betätigung, die dir helfen kann, innere Spannungen abzubauen
Finde deine eigene Form, Emotionen kreativ auszuleben

-Manche finden es hilfreich, sich rote Striche mit wasserlöslichen Filzstiften auf die Haut zu malen, anstatt sich zu schneiden

Wie gesagt, kein Ersatz für das Gespräch udn die Hilfe durch einen Therapeuten, die Ursprünglichen Probs bleiben. Aber wenigstens etwas “schutz” vor ernsthaften verletzungen

mfg
Angi

Hallo Alle,
ich muss hier mal was loswerden, ich habe lange im Internet gesucht aber fast alles dreht sich um die Erkrankten und nichts um die Angehörigen.
Also, meine Frau ist seit ca. 1 woche in Bad Herrenalb zur Kur und langsam bekomme ich Zweifel, was mich erwartet wenn sie wiederkommt.
Wir sind seit 17 Jahren verheiratet und haben zwei Kinder. Meine Frau leidet an psychosomatischen Beschwerden und ist nun in Bad Herrenalb. Ich war der Sache eigentlcih ganz aufgeschlossen gegenüber und wünschte nur, dass es ihr besser geht und sie das Leben wieder geniessen kann.
Jetzt nach einer Woche, habe ICH wohl einen Durchhänger. Wir haben schon zweimal telefoniert und sie erzählte mir wie ihre woche so war.
Mich errinnert es ein wenig an Psychoterror, in der ersten Woche nich raus, nicht rauchen, kene eigenen Bücher (nur Fachliteratur) keinen Kontakt mit zuhause pflegen etc..
Na auf jeden Fall erzählte sie mir wie es so ist, ihre anfängliche Ablehnung den Therapieverfahren gegenüber hat sie weitestgehend abgelegt.
Im Moment habe ich die Angst, vielleicht auch durch Unwissen, was passiert dort mit meiner Frau!!??
Man will das sich die patienten nur auf sich konzentrieren, Casrielsitzungen und nd und. Geade dieses Casriel geht mir nich aus dem Kopf, Zugang zu abgewehrten Emotionen und Bedürfnisse. Körperkontakt und Nähe zu anderen Patienten, gut alles unter der Prämisse der Therapie… nur ist es nicht so das man auch dort Gefühle wieder entdeckt die tief in einem schlummerten und die einen emotional so überwältigen, dass man die Nähe und die Anlehnung sucht und dann “wie Zufällig” ist ja ein anderer Patient da mit dem man das teilen kann?

Ach was soll ich noch alles schreiben, wenn ich all meine Gedanken hier niederbringe wirds wohl ein Buch und ich möchte denjenigen nicht überlasten, der vielleicht meinen Beitrag liest.

ICH HABE EINFACH NUR EINE SCH… ANGST!!!!
sollte ich mich jetzt evtl. auch zu einer Kur anmelden?

an matthias: ich wäre froh und das mein ich ganz ernst wenn ich keine gefühle mehr hätte, ich gehe nämlich in meinem “gefühlschaos” zu grunde !!!!!!
Ohne gefühle können dir menschen nicht weh tun und du quälst dich nicht so wenn dir alles egal wär. ich beneide dich deswegen, ich würde gerne neutral zu allem stehen ganz besonders zu einem anderen menschen. Ich brauche viel aufmerksamkeit von anderen menschen wenn ich sie nicht bekomme werde ich depressiv und finde mich langweillig und hässlich. Es macht mich einfach stolz und selbstbewusster wenn ich jemanden emotial lenken kann das klappt aber nur wenn mir diese person diese aufmerksamkeit schenkt und mir sagt wie toll ich bin und das er mich liebt. Ich werde depressiv wenn ein mensch kein interesse mehr an mir zeigt oder wenn diese interesse langsam aber sicher zurück geht oder wenn mich niemand mehr anruft, ich fühle mich toll wenn ich arrogant bin und leute mir trotzdem in den arsch kriechen und ich fühle mich toll wenn ich traurig bin und sich jeder für mich interessiert und ich arrogant sagen kann:”ich bin nicht traurig” wenn das alles nicht täglich eintrifft dann werde ich depressiv, und fühle mich nutzlos und nicht interessant für die andere person.Diese depression ist mit soviel emotionen verbunden das ich das nicht aushalten kann und nur den ganzen tag im bett liege und mich frage wann “er” anruft aber meistens rufe ich letzendlich an und fühle mich danach besser aber auch schwach, weil ich es nicht durch halten konnte wenigstens einen tag, das ist die hölle. Dieses desinteresse was mir jetzt ein mensch gegen über bringt den ich liebe oder besser gesagt der mich liebt weil ich ihm von meinem problem erzählt habe und jetzt denkt das ich das selbe mit ihm mache, macht mich wahnsinnig, keine ahning wie das weiter gehen soll, desahalb finde ich es super toll wenn ein mensch keine gefühle mehr hat und wünsche mir das selbe für mich.
danke fürs lesen.
e-mail: MONGO20002@UBOOT.COM

an-Bettina
ich bin zwar keine psychologin oder ähnliches, aber ich habe mal gehört dass therapeuten GAR KEINEN persönlichen kontakt zu ihren patienten aufnehmen sollten/dürfen-genau wie beim arzt, denn wenn emotionen in’s spiel kommen kann der arzt/therapeut nicht mehr objektiv beurteilen. Also ich möchte dich ja nicht noch mehr frusten, aber ich würde den kontakt zu diesem therapeuten-(in) SOFORT abbrechen und mich nach einem anderen umsehen und dem dann auch die ganze geschichte erzählen! es liegt doch irgendwo der gedanke nahe dass dich dieser Therapeut(-in)irgendwie ausgenutzt hat-kommt mir jedenfalls so vor….
Lass’ den Kopf nicht hängen und such dir schnellstens jemand anderen (ist jetzt nur mein Rat-entscheiden musst du selbst)!
Verzweifel’ nicht!
Umarmung Hexe

Es gibt ein Sprichwort: lerne erst die Menschen kennen, denn sie sind veränderlich…
genau das ist mir gestern passiert. Und ausgerechnet hier, wo ich nie damit gerechnet hätte. Ich bin schon seit über einem halben Jahr dabei und fand im Chatroom viele Menschen mit ähnlichen Problemen. Dummerweise habeich ein echtes Problem und konnte hier keinen Rat finden den ich so sehr suchte. Ich habe mit zwei Menschen gesprochen, die hier im Chatroom selbsternannte “Mütter des Chatrooms”(meine Worte dafür) sind die hier anscheinend den Chatroom “regieren” und bestimmen wen sie haben wollen oder nicht. Diejenigen wissen das ich sie meine. ALs ich in meiner Not etwas zuviel preisgegenen habe, was mir ehrlich unglaublich leid tut und ich habe daraus gelernt, sties ichauf die Ttotale Ablehnung meiner Person!!! So etwas gibt es nur auf der Grundschule, wo kleine kInder andere ausgrenzen, so habe ich gedacht. Aber es gibt hier zwei Frauen, die sind Kleinkind geblieben und verhalten sich immer noch so….Aber am Bildschirm ist es ja ein leichtes die Dicke Nummer zu makieren, wenn man nicht gesehen wird. Und schnell fand sich der Rest der Clique die sich – ohne mich zu kennen – gleich gegen michstellte. Kommt der Schule echt sehr nahe!Da ich gelernt habe mich beherrschen,nenne ich die Namen nicht, obwohl ich es zur Warnung gerne täte. Ich wünsche den beiden, das sie einmal in so eine Situation kommen wie sie mich in eine gebracht haben , um festzustellen, das es ein Misverständnis war.Wenn wir keine Probleme hätten WÄREN WIR NICHT HIER!! Es gibt daher keinen Grund sich zu zu VERHALTEN. Die ist ein PSYCHOCHAT und wenn man Probleme hat sollte man hier Hilfe finden, so war es gedacht. Aber unsere SELBSTERNANNTEN habe es anscheinend vergesen, weil sie es als IHREN Chat ansehen.
Ich möchte alle Neuankömmlinge beglückwünschen das sie denWeg gefunden haben, sich hier Hilfe zu suchen.Es natürlich gibt hier viele Menschen die denken wie ich.Und DIE sind auchdie richtigen Ansprechpartner. Herauszufinden wer das ist,schafft jeder sicher schnell. Aber lasst euch nicht zu sehr gehen, passt auf mit wem ihr redet! (Es sind immer die gleichen Personen da die ich meine.)
Hier ist nicht die richtige Adresse um sich seelisch auszuziehen. Sagt man die falschen Worte, so wie bei mir völlig ungewollt,aus Emotionen heraus, wird man abserviert.
Ich wünsche allen Neuen viel Glück und eine gute Besserung ihres Zustandes, ihrer Verzweiflung neue Hoffnung.
Ich verabschiede mich von allen Neuen und denen die mich als die Frau kennen, die ich wirklich bin.
Baerchen

Wer versucht selbst in den schwierigsten Situationen nach außencool zu bleiben zahlt dafür einen ”kognitiven Preis”: Die Erinnerung an das betreffende Ereignis ist schlechter als die Erinnerung von Menschen, die ihre Gefühle weniger kontrollieren. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie, die in der Septemberausgabe der Zeitschrift”Journal of Personality and Social Psychology” veröffentlicht wurde.

An und für sich ist es nichts Neues, daß wir Menschen die Erfahrung von Gefühlen und auch den Ausdruck mehr oder weniger kontrollieren können. Die Psychologen Jane M. Richards von derUniversity of Washington und James J. Gross von der Stanford Universität wollten nun wissen, ob diese Kontrollbemühungen in bezug auf Emotionen auch Auswirkungen auf die geistige Verarbeitung der Situation haben. Ihre Ausgangshypothese war, daß Unterdrückung von Gefühlen wie z. B. in einer belastenden Situation keinen Ausdruck von Angst, Betroffenheit oder Abscheu zu zeigen, kontinuierliche Selbstkontrolle erfordert. Dieser Prozeß, so spekulierten die Autoren der Studie, nimmt während der Situation kognitive Ressourcen in Anspruch und dadurch werden andere kognitive Funktionen, wie z.B. das Gedächtnis, in ihrer Leistung beeinträchtigt. Jemand, der seine Reaktionen nicht kontrolliert müßte sich demzufolge besser an das Ereignis erinnern können.

Die Forscher führten mehrere Gedächtnis- Experimente mit ihren 53 Testpersonen (24 Männer, 29 Frauen) durch. In einem zeigten sie einen Videoclip mit dem Streit eines Ehepaares über eine außereheliche Affäre des Mannes während die Tochter des Paares zuschaut. Der Hälfte der Teilnehmer an diesem Experiment wurde gesagt, sie sollten beim Anschauen des Filmes keine Gefühle zeigen. Die andereHälfte bekam nur die Instruktion, aufmerksam zuzuschauen und zuzuhören. Später wurden die Teilnehmer über ihre Gefühle und in bezug auf ihre Erinnerung befragt. Das Ergebnis: Die Mitglieder beider Gruppen unterschieden sich nicht in ihren Berichten über ihre Erfahrung von Gefühlen beim zuschauen. Die Gruppe, die keine Gefühlen zeigen durfte hatte aber eine deutliche schlechtere Erinnerung an das, was in dem Film gesagt und getan wurde.

Im zweiten Experiment ging es um die Frage ob die Stärke der Emotionen eineRolle spielt, d.h. ob die Erinnerungsleistung sinkt je stärker die Gefühle sind, die unterdrückt werden müssen. Außerdem wurde untersucht, ob die Art dergewählten Kontrollstrategie Auswirkungen auf das Gedächtnis zeigt. Die Teilnehmer an dem Versuch wurden in drei Gruppen geteilt und bekamen Dias von Verletzten vorgeführt und dazu einige gesprochene Information geliefert. Einer Gruppe wurde mitgeteilt, sie sollten während der Vorführung keine Emotionen zeigen. Die Mitglieder der zweiten Gruppe sollten sich in die Rolle des Arztes versetzen unddie Bilder mit neutralem Interesse sehen und der dritten Gruppe wurde einfach nur gesagt, sie sollten sichdie Bilderansehen. Diese Gruppe bildete die sog. Kontrollgruppe. Bei diesem Experiment gab es ein erstaunliches Ergebnis: Die Teilnehmer der Gruppe, die keine Emotionen zeigen sollte, konnten sich deutlich schlechter an die Informationen erinnern alsdie Kontrollgruppe – aber, als die Teilnehmer aus einer Anzahl von ähnlichen Dias das vorher gezeigte heraussuchen, d.h. wiederkennen sollte, schnitten beide Gruppen gleich gut ab. Beeinträchtigt war also nur die Erinnerung an die verbale Information. Die Stärke der emotionalen Intensität derBilder spielte ebenfalls keine Rolle fürdie Erinnerungsleistung. Es stellte sich aber heraus, daß die Art derKontrollstrategie wichtig ist: die zweite Gruppe, die die Dias wie neutrale Ärzte betrachten sollte, hatte in bezug auf die verbalen Informationen sogar einebessere Erinnerungsleistung alsdie Kontrollgruppe.

Der Originalartikel in der Septemberausgabe der Zeitschrift’Journal of Personality and Social Psychology” ist unter www.apa.org nachzulesen.

In der Hoffnung, dass ich vielleicht auch Stellungnahmen von sogenannten Klienten bekomme, schreibe ich ein wenig von meinen Erfahrungen als
alleinerziehende Mutter.
An Frau Turnheim werde ich noch einen ausführlichen
Erfahrungsbericht senden.
Ich habe heute eine kleine Tochter, die ist jetzt 11 Monate alt.
Die Schwangerschaft, die Geburt und bis zur Zeit jetzt
habe ich alleine verbracht.
Der Vater meines Kindes war zuerst mit der Schwangerschaft nicht einverstanden und hat sogar um
Abbruch gebeten.
Ich habe dies verweigert.
Während der Schwangerschaft war ich alleine und auch
während der Geburt, wo das Alleinesein natürlich besonders schwer wog und stark belastete.
Mittlerweile habe ich den Weg gefunden, um mit
meinem Kind alleine ein glückliches Leben zu führen und
genau in dieser Zeit kommt es zu einem Besuch des
Vaters des Kindes.
Dieser Besuch hat bei mir persönlich viele Emotionen
hervorgerufen.
Zwar habe ich mich verpflichtet gefühlt, die Tür für
diesen Vater zu öffnen, gleichzeitig hatte ich viele
Ressentiments gegen diesen Vater.

Ich würde mich jetzt freuen, wenn mir auch Mütter
dazu schreiben können, die ähnliches erfahren haben und die mir schreiben können,wie sie mit dieser
Situation umgegangen sind.

MFG
Biene 727